อารมณ์กับสติ เราควรใช้ตัวไหนดี

หลายๆ คนที่เล่นบาคาร่า น่าจะเข้าใจ2 ตัวนี้ดีมากๆ ยิ่งเล่นนานเท่าไหร่ เราก็จะพบว่า ทั้ง2 ตัวนี้ มันไปด้วยกันแทบไม่ได้ มันเดินคนละเส้นทาง

อารมณ์ เวลาเราได้เรา เราก็ดีใจ เฮลั่น เวลาเราเสีย เราก็ เศร้าใจ แถม เริ่มโกรธและแค้น ขึ้นมาอีกทีนึง

สติ เวลาเราได้ เราก็จะรู้ว่า เราได้ เวลาเราเสีย เราก็จะรู้ว่าเราเสีย ซึ่ง 2 อย่างนี้ คือธรรมดา เป็นสิ่งที่เรา ต้องรับรู้ และเข้าใจ

ในขณะที่เกมส์แห่งบาคาร่าดำเนินไป เรื่อยๆ จิตใจเรา ส่วนใหญ่ ก็จะเริ่มหวั่นไหวไปตามอารมณ์เสียมากกว่า สติ นั่นเพราะสติเราเริ่มน้อยลง และอ่อนแรง เรารู้ว่ามันดี แต่นั่น เผลอ เพราะหมดแรงสติ

ดังนั้น การที่เราจะเล่นได้ต่อเนื่องและยาวนานขึ้น้ เราต้องทำการฝึกและเพิ่มสติให้อยู่กับตัวเรา การกระทำของเราให้นานขึ้น ซึ่งวิธีการฝึกสติ นั้นก็มีมากมาย ตามหลักพุทธศาสนา เช่นว่า กำหนดลมหายใจ เรียกว่า อานาปนสติ ซึ่งเป็นสิ่งที่ทำได้ง่าย

เมื่อเราเริ่มฝึก เราอาจจะเริ่มด้วยการฝึกนั่งสมาธิตอนเช้าๆ หรือ ก่อนนอน ทำต่อเนื่องทุกๆ วัน เราก็จะเริ่ม เพิ่มตัวสติให้มากขึ้น แรกๆ ที่นั่งสมาธิ ใจเราจะฟุ้งเฟ้อ เหมือนคลุกฝุ่น อึดอัด นั่งได้น้อย ก็เหมือนนาน

พอเราทำไปได้สักระยะ ทุกอย่งจะเริ่มดีขึ้น เราจะนั่งนาน ก็เหมือนน้อย แต่ประโยชน์ของมันคือ มันจะตามตัวเราไปในขณะที่เราเล่นบาคาร่า เราก็จะเล่นแบบมีสติและยับยั้ง ตัวอารมณ์ได้มากขึ้น และเริ่มมองเห็นอะไรได้ชัดขึ้นเช่นกัน

อารมณ์กับสติ เราจะใช้ตัวไหนดี

สำหรับท่านใด ที่สนใจเข้า โรงเรียนคนปั้นเซียน สามารถติดตามได้ที่ไลน์นี้ @949zyxqk
สำหรับท่านใด ที่อยาก ปรึกษาปัญหาการเล่น สามารถติดตามได้ที่ไลน์นี้ @208hmzrv
สำหรับท่านใดที่สนใจพูดคุยกับ ป๋าคิด คนปั้นเซียน สามารถติดตามได้ที่ไลน์นี้ @860qrtru

Categories: ธรรมะกับแนวทางวิถีเซียน

Tagged as: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s