เบรกอารมณ์ สำคัญยังไง

อีกหนึ่งเทคนิคหรือคำสอนที่น่าสนใจ ที่ป๋าสอย ได้ทำการแนะนำให้กับผู้ที่ติดตามในกลุ่ม คือเรื่องของการเบรกอารมณ์ ซึ่งคนส่วนใหญ่จะเข้าใจว่า การเบรกอารมณ์ จะต้องเบรกเมื่อเราได้เท่านั้น แต่ความจริงแล้ว การเบรกอารมณ์นั้น ต้องทำทั้ง 2 เวลา คือเวลาที่เราได้ และเวลาที่เราเสีย เราต้องรู้จักการเบรกอารมณ์เสมอๆ จึงได้นำ คำแนะนำนั้นมาเผยแพร่ ดังนี้

อีกหนึ่งจังหวะที่สำคัญ คือ การรู้จักเบรก
รู้จักหยุด
หมายความว่า เบรก เมื่อได้ เบรกเมือเสีย
การทำความรู้จักกับอารมณ์ตรงนี้ ถ้าฝึกได้แล้ว จะมีประโยชน์อย่างมาก เหมือนการขับรถ
การขับรถ ที่เราเหยียบเบรกเป็น
การจะเหยียบเบรกอารมณ์เป็น นั่นต้องอาศัยใจที่นิ่ง
เพราะต้องเห้นการเกิดขึ้นของอารมณ์
ฝึกสมาธิให้มาก จึงจะเห้น
ดังนั้น นอกเหนือ จาก พัฒนากลยุทธ พัฒนาทักษะ แล้ว การรู้จักเบรกอารมณ์ ก็สำคัญ ไม่แพ้ ทั้ง 2 ข้อ ด้านบน

ท่านใดสนใจเข้ากลุ่มเรียนรู้ ฟรีๆ พร้อมฟังคำแนะนำจากป๋าสอย สามารถ แอดไลน์เพื่อขอเข้ากลุ่มได้ที่ @pasoi45

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s